HBSE Class 10 Sample Paper 2026 Physical and Health Education

CLASS: 10th (Secondary) Code: A

Roll No.

शारीररक एवं स्वास्थ्य शशक्षा
Physical and Health Education

[Hindi and English Medium]

[Time allowed: 3 hours] [Maximum Marks: 60]

Please make sure that the printed pages in the question paper are 17
in number and it contains 30 questions.
The Code No. on the right side of the question paper should be written
by the candidate on the front page of the answer-book.
Before beginning to answer a question, its Serial Number must be
written.
Don’t leave blank page/pages in your answer-book.
Except answer-book, no extra sheet will be given. Write to the point
and do not strike the written answer.
Candidates must write their Roll Number on the question paper.
Before answering the questions, ensure that you have been supplied
the correct and complete question paper, no claim in this regard, will be
entertained after examination.

* प्रश्न संख्या 1 से 15 वस्तुशिष्ठ प्रकार के प्रश्न हैं, शििमें से प्रत्येक के शिए 1 अंक है।

* प्रश्न संख्या 16 से 21 अशि िघु प्रकार के प्रश्न हैं (प्रश्न संख्या 16 और 17 में आं िररक शवकल्प के साथ) शििमें से प्रत्येक के

शिए 2 अंक हैं।

* प्रश्न संख्या 22 से 27 िघु प्रकार के प्रश्न हैं (प्रश्न संख्या 22 और 23 में आं िररक शवकल्प के साथ) शििमें से प्रत्येक के शिए

3 अंक हैं।

* प्रश्न संख्या 28 से 30 दीघघ उत्तरीय प्रकार के प्रश्न हैं (िीि ं प्रश्न ं में आं िररक शवकल्प के साथ) शििमें से प्रत्येक के शिए 5

अंक हैं।

GENERAL INSTRUCTIONS:-
* Question no. 1 to 15 are objective type questions carrying 1 mark each.
* Question no. 16 to 21 are Very Short type questions (with internal choice in
question no. 16 and 17) carrying 2 marks each.
* Question no. 22 to 27 are Short type questions (with internal choice in question
no. 22 and 23) carrying 3 marks each.
* Question no. 28 to 30 are Long answer type questions (with internal choice in all
three questions) carrying 5 marks each.

वस्तुशिष्ठ प्रश्न /Objective Type Questions

प्रश्न 1. शवश्व पयाघ वरण शदवस प्रशिवर्घ कब मिाया िािा है ?
(a) 14 िवंबर (b) 05 िूि
(c) 05 शसिंबर (d) 29 अगस्त

When world environment day is celebrated every year?
(a) 14 November (b) 05 June
(c) 05 September (d) 29 August

Q2. शिम्नशिखिि में से कौि-सी बीमारी शवटाशमि ‘सी’ की कमी के कारण ह िी है ?

(a) घेंघा (b) बेरी-बेरी
(c) स्कवी (d) रिौंधी

Which of the following disease occur due to deficiency of Vitamin ‘C’?
(a) Goitre (b) Beri-Beri
(c) Scurvi (d) Nightblindness

प्रश्न 3. 2026 में एशशयाई िेि कहााँ आय शिि ह ग
ं े?
(a) चीि (b) िापाि
(c) भारि (d) थाईिैंड

In 2026 Asian games will be held at
(a) China (b) Japan
(c) India (d) Thailand

प्रश्न 4. राष्ट्रीय ध्वि की िंबाई और चौड़ाई का अिुपाि क्या है ?
(a) 5:4 (b) 4:3
(c) 3:2 (d) 2:3

What is the ratio of length and width of the national flag?
(a) 5:4 (b) 4:3
(c) 3:2 (d) 2:3

प्रश्न 5. घरे िू मखिय ं कौि-सा र ग फैिािी है ?
(a) मिेररया (b) चेचक
(c) है ज़ा (d) डें गू

Which disease is spread by house flies?
(a) Malaria (b) Small Pox
(c) Cholera (d) Dengue

प्रश्न 6. शिम्नशिखिि में से कौि-सी हड्डी घुटिे के ि ड़ में खिि ह िी है ?
(a) स्टिघम (b) फीमर
(c) स्कैपुिा (d) पटे िा

Which of the following bones is located in the knee joint
(a) Sternum (b) Femur
(c) Scapula (d) Patella

प्रश्न 7. वायु में ----------------- की मात्रा सबसे अशधक ह िी है । (िाइटर िि/ ऑक्सीिि)

The air contains ----------------- in high quantities. (Nitrogen/Oxygen)

प्रश्न 8. वसा और प्र टीि ----------------- प र्क ित्व है । (सूक्ष्म/वृहि)

Fat and protein are ----------------- nutrients. (Micro/Macro)

प्रश्न 9. राष्ट्रीय ध्वि में अंशकि चक्र ----------------- का प्रिीक है । (गशिशीििा एवं
प्रगशि/दे शभखि एवं राष्ट्रीय एकिा।

The circle inscribed in the national flag is a symbol of ----------------- (Dynamism
and progress/ Patriotism and national unity).

प्रश्न 10. वह प्रशिय शगिा शिसमें सभी खििाशड़य ं क /टीम ं क एक दू सरे के साथ िेििे का
मौका शमििा, चाहे व हारे या िीिें, क्या कहिािी है ?

What is a competition called in which all players/teams get a chance to play with
each other, whether they win or lose?

प्रश्न 11. िीरि चौपड़ा शकस िेि से संबंशधि है?

Neeraj Chopra is related to which sport?

प्रश्न 12. राष्ट्रीय स्तर पर, िेि प्रशशक्षक ं क शकस पुरस्कार से िवािा िािा है ?

At the national level, which award is given to sports coaches?

(अभिकथन/तकक)

िीचे द कथि शदए गए हैं शिन्हें अशभकथि (A) और िकघ (R) के रूप में िेबि शकया गया
है ।

(Assertion/Reasoning)

There are two statements which are stated below and labelled as Assertion (A) and
Reasoning (R)

प्रश्न 13. अशभकथि(A)- आउटड र गेम्स, ऐसे गेम्स ह िे हैं शििक िेििे के शिए शकसी बड़े
भूभाग या मैदाि की आवश्यकिा ह िी है ।
िकघ (R)- इिड र गेम्स, के शिए केवि टीम िेि ं की अिुमशि ह िी है ।

(a) कथि (A) सही है िेशकि (R) गिि है
(b) कथि (A) गिि है िेशकि (R) सही है
(c) कथि (A) और (R) द ि ं सही हैं सही है िेशकि (R), (A) की सही व्याख्या िहीं है
(d) कथि (A) और (R) द ि ं सही हैं और (R), (A) की सही व्याख्या है

Assertion (A)- Outdoor games are those games which require a large area or
ground to play.
Reason (R)- Only team sports are allowed for indoor games.
(a) Statement (A) is correct but (R) is wrong.
(b) Statement (A) is wrong but (R) is correct.
(c) Both statements (A) and (R) are correct but (R) is not the correct explanation of
(A).
(d) Both statements (A) and (R) are correct and (R) is the correct explanation of
(A).

प्रश्न 14. अशभकथि (A)- मिु भाकर शिसिे एक ही ओशिंशपक में द मैडि िीिे है ।
िकघ (R)- मिु भाकर बैडशमंटि िेि से संबंशधि है ।
(a) कथि (A) और (R) द ि ं सही हैं , सही है िेशकि (R), (A) की सही व्याख्या िहीं है ।
(b) कथि (A) और (R) द ि ं सही हैं , और (R), (A) की सही व्याख्या है ।
(c) कथि (A) सही है िेशकि (R) गिि है ।
(d) कथि (A) गिि है िेशकि (R) सही है ।

Assertion (A)- Manu Bhaker who has won two medals in the same
Olympics.
Reason (R)- Manu Bhaker is related to Badminton.
(a) Both statements (A) and (R) are correct but (R) is not the correct
explanation of (A).
(b) Both statements (A) and (R) are correct and (R) is the correct explanation
of (A).
(c) Statement (A) is correct but (R) is wrong.
(d) Statement (A) is wrong but (R) is correct.

प्रश्न 15. अशभकथि (A)- अिुघि पुरस्कार भारि में िेि िगि में शदया िािा वािा
सबसे श्रेष्िम पुरस्कार है ।
िकघ (R)- अिुघि पुरस्कार भारि की उत्कृष्ट् मशहिाओं क शदया िािा है ।
(a) कथि (A) सही है िेशकि (R) गिि है ।
(b) कथि (A) गिि है िेशकि (R) सही है ।
(c) कथि (A) और (R) द ि ं सही है ।
(d) कथि (A) और (R) द ि ं गिि है ।

Assertion (A)- Arjuna Award is the highest sports award given in India.
Reason (R)- Arjuna Award is given to outstanding women of India.
(a) Statement (A) is correct but (R) is wrong.
(b) Statement (A) is wrong but (R) is correct.
(c) Both statements (A) and (R) are correct.
(d) Both statements (A) and (R) are wrong.

अति लघु उत्तरीय प्रश्न (16-21) / Very short answer type questions (16-21)

प्रश्न 16. दू ध क सम्पूणघ आहार मािा िािा है , स्पष्ट् कीशिये।

Milk is considered a complete diet, Explain.

अथवा /Or

िि प्रदू र्ण क्या है ? इसे कैसे दू र शकया िा सकिा है ?

What is water pollution? How can it be removed?

प्रश्न 17. एशशयाई िेि ं के बारे में शवस्तार से बिाइये ।

Explain in detail, about Asian Games.

अथवा /Or
दे शभखि से आपका क्या िात्पयघ है ?

What do you mean by patriotism?

प्रश्न 18. राष्ट्रीय ध्वि के रं ग शकस बाि के सूचक है ? शवस्तार से बिाइये ।

Explain in detail, what the colours of the national flag indicate?

प्रश्न 19. राष्ट्रीय एकिा में बाधा बििे वािी शकन्ही द समस्याएं एवं उिका समाधाि
सुझाइये ।

Mention any two problems that hinder national unity and their solutions.

प्रश्न 20. संक्रामक र ग शकसे कहिे हैं ? इि र ग ं के फैििे के कारण बिाइये ।

What are infectious diseases? Explain the reasons for the spread of these diseases.

प्रश्न 21. धमशिय ं और शशराओं में क्या अंिर है ? क ई द अंिर बिाइए।

What is the difference between arteries and veins? Explain any two.

लघु उत्तरीय प्रश्न (22 से 27) / Short answer type questions (22 to 27)

प्रश्न 22. छात्र ं के िीवि में िेि ं का क्या महत्व है , अपिे उत्तर क उपयुि िकों से
समशथघि कीशिए।
What is the importance of sports in life of a students, support your answer with
suitable arguments.
अथवा /Or

क र िा वायरस के िक्षण एवं उपाय बिाइये।

Suggest the symptoms and remedies of Corona-virus.

प्रश्न 23. संिुशिि-आहार क प्रभाशवि करिे वािे कौि-कौि से कारक है , बिाइये?

What are the factors that affect a balanced diet? Explain.

अथवा /Or

पाचि-िंत्र के बारे में िामां शकि शचत्र सशहि समझाइए।

Explain about digestive system with labelled diagram.

प्रश्न 24. भारि में आय शिि की िािे वािी िीि ऐसी प्रशिय शगिाओं का उल्लेि करें ि
राष्ट्रीय स्तर पर करवाई िािी है ।

Mention three such competitions held in India which are conducted at the national
level.

प्रश्न 25. भारि में मशहिाओं की िेि ं में भागीदारी में आिे वािी बाधाओं के बारे में बिाएं ।

Explain the barriers to women's participation in sports in India.

प्रश्न 26. भारिीय िेि ं के सबसे प्रशिशष्ठि पुरस्कार मेिर ध्यािचंद िेि रत्न पुरस्कार के बारे
में शवस्तार से बिाइए।

Explain in detail about the most prestigious award in Indian sports- Major
Dhyan Chand Khel Ratna Award.

प्रश्न 27. कुप र्ण क्या है ? कुप र्ण के कारण ं की व्याख्या करें ।

What is malnutrition? Explain the causes of malnutrition.

दीघघ उत्तरीय प्रश्न (28 से 30) | Long answer type questions (28 to 30)

प्रश्न 28. अखि (हड्डी) शकसे कहिे है ? अखियां (हशड्डयााँ ) शकििे प्रकार की ह िी है ?
उदहारण सशहि समझाइए।

What is called a bone? How many types of bones are there? Explain with
examples.

अथवा /Or

िंशत्रका-िंत्र क्या है ? इसके मुख्य अंग ं के िाम शिखिए एवं इसकी कायघप्रणािी का संशक्षप्त
वणघि कीशिए।
What is the nervous system? Name its main organs and briefly describe its
functioning.

प्रश्न 29. टाइफाइड के िक्षण व र कथाम के उपाय शिखिए ।

Write down the symptoms and preventive measures of typhoid
अथवा /Or

र ग-प्रशिर धक क्षमिा से आप क्या समझिे हैं ? र ग-प्रशिर धक क्षमिा कैसे बढाई िा
सकिी है ? उपाय बिाइए।
What do you understand by immunity? How can immunity be increased?
Suggest measures.

प्रश्न 30. प्रदू र्ण शकसे कहिे हैं ? वायु प्रदु र्ण एवं मृदा प्रदू र्ण के बारे में शवस्तार से शिखिए ।

What is pollution? Write in detail about air pollution and soil pollution.

अथवा /Or

शवद्यािय भवि का शिमाघण करिे समय शकि-शकि बाि ं क ध्याि में रििा चाशहए और
दे िभाि के उपाय भी बिाइए।

What things should be kept in mind while constructing a school building and also
suggest the maintenance tips.