HBSE Class 12 Syllabus 2027 Physical Education

FOR HARYANA CLASS 12 PREPARATION

HBSE Class 12 Syllabus
2027 Physical
Education
EXAM YEAR TYPE SUBJECT

Haryana Class 12 2027 Syllabus Physical Education

Notes · Sample Papers · Previous Year Papers · Mock Tests

.
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a ag
ह रयाणा िव ालय िश ा बोड
पाठ्य म एवं अ यायवार अंको का िवभाजन (2026-27)
m
क ा-12 mिवषय: शारी रक िश ा
o
कोड:806 . co
सामा य िनदश:m.c e m
e l as
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l ् य म के आधार पर एक वािषक परी ा होगी। ag
1 gपाठ
a
2 वािषक परी ा 60 अक
ं ो क होगी, ायोिगक परी ा 20 अंको क होगी और आंत रक मू याक
ं न 20
अंको का होगा।
3 ायोिगक परी ा के िलए :-
i) mकोई एक सुगम गितिविध)
4-4 अंको के कोई दो खेल (िद यांग के िलए
o
. c
ii) 3 अक m
ं ो क एक योग/आसन गितिविध
e
iii) 6 अक las
ं ो क ायोिगक पिु gतका
a
iv) 3 अक
ं ो क मौिखक परी ा
4 आ त रक मू याक
ं न के िलए :िन नानसु ार आविधक मू यांकन होगा :
i) 04 अक
ं ो के िलए –दो SAT परी ा आयोिजत क जाएगं ी िजनका अिं तम आतं रक मू याक
ं न
के िलए 04 अक
ं ो का भारांक होगा
o m
m c
. अिं तम आंत रक
.co
ii) 02 अंको के िलए एक अध-वािषक परी ा आयोिजत क जाएगी िजसका
e m
e m मू याक
ं न के िलए 02 अक
ं ो का भारां क होगा। las
las ag
ag iii) 02 अक ं ो के िलए एक ी-बोड परी ा आयोिजत क जाएगी िजसका अिं तम आतं रक
मू याक
ं न के िलए 02 अक
ं ो का भारांक होगा।

1
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c. o s e m
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iv) 02 अंको के िलए िवषय िश क CRP (क ा क क भागीदारी) के िलए मू याक
ं न करगे
और अिधकतम 2 अक
ं दगे।
v) 05 अंको के िलए छा ारा एक प रयोजना काय िकया जाएगा िजसका अंितम आतं रक
मू याक
ं न के िलए 05 अक
ं ो का भाराक
ं होगा।
vi) 05 अंको के िलए िव ाथ क उपि थित के िन नानसु ार 05 अंक दान िकए जाएगे:
75% से ऊपर 80% तक - 01 अक
ं
80% से ऊपर 85% तक - 02 अक
ं
85% से ऊपर 90% तक - 03 अक
ं
90% से ऊपर 95% तक - 04 अक
ं
95% से ऊपर 100% तक - 05 अक
ं

2

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a ag
पाठ्य म संरचना (2026-27)
क ा-12 िवषय : शारी रक िश ा कोड :806
म अ याय अंक
m
सं या
om . co
. c m
1. खेल मmयोजना 07ase
s e g l
a
2. glखेल म ब चे तथा मिहलाएं a 05
a
3. योग: जीवनशैली रोग के िनवारक के प म 06
4. िवशेष आव यकता वाले ब च ( िद यांग ) के िलए शारी रक िश ा एवं खेल 05
5. खेल तथा पोषण 05
06
6. खेल कूद म परी ण व मापन m
.co 08
7. शरीरि या िव ान एवं खेल म चोट em
l as 05
8. जीव यांि क एवं खेलकूद ag
05
9. मनोिव ान तथा खेल
08
10. खेल म िश ण
60
कुल
om
20
m ायोिगक परी ा
. c
c. o s e m 20
e m आ त रक मू याक
ं न
la
las ag 100
ag कुल योग

3
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c. o s e m
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पाठ -1 खेल म योजना
* खेल म योजना का अथ एवं उ े य
*िविभ न खेल सिमितयां व उनक िज मेदा रयाँ
* टूनामट: नॉक -आउट, लीग अथवा राउंड रॉिबन एवं कॉि बनेशन टूनामट
*िफ चर तैयार करने क ि या: नॉक-आउट (बाई व सीिडंग), लीग (साइि लक तथा टेयरके स)
*इं ा यरू ल व ए ा यरू ल ितयोिगताएं - अथ, उ े य एवं मह व

पाठ- 2 खेल म ब चे तथा मिहलाएं
*आसन/मु ा स ब धी सामा य िवकृितयां: घुटने टकराना, धनषु ाकार टाँग, चपटे पैर, झक
ु े या गोल कंधे,
आगे को कूबड़, पीछे को कूबड़ तथा रीढ़ क हड्डी का एक तरफ झक
ु ना
*आसन/मु ा स ब धी िवकृितय के िलए सुधारा मक उपाय
*भारत म मिहलाओ ं क खेल म भागीदारी तथा खेल भागीदारी म उनके सामने आने वाली चुनौितयाँ

पाठ-3 योग; जीवनशैली रोग के िनवारक के प म
(1) मधुमेह: किटच ासन, मंडूकासन, पि मो ानासन, कपालभाित - क ि या, लाभ व िवपरीत संकेत
(2) अ थमा: ताड़ासन, गौमख
ु ासन, व ासन तथा अनल
ु ोम-िवलोम क ि या, लाभ व िवपरीत सक
ं ेत
(3) उ च र चाप /उ च र दाब: ताड़ासन, भुजंगासन तथा नाड़ी शोधन ाणायाम क ि या, लाभ व
िवपरीत सक
ं ेत
(4) पीठ दद: शलभासन, भजु ंगासन तथा धनुरासन क ि या, लाभ व िवपरीत संकेत

पाठ-4 िवशेष आव यकता वाले ब च (िद यांग ) के िलए शारी रक िश ा एवं खेल
* िद यागं ता वाले खेल को बढ़ावा देने वाले सगं ठन (िवशेष ओलिं पक; पैरािलिं पक; डेफिलिं प स) ।
4

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a ag
* खेल म समावेशन क अवधारणा, इसक आव यकता एवं मह व ।
* िवशेष आव यकता वाले ब च के िलए शारी रक गितिविधय के लाभ।
* िवशेष आव यकता वाले ब च के िलए शारी रक गितिविधय को सगु म बनाने क रणनीितयाँ।
m
m . co
पाठ-5 खेल तथा पोषणc. o s e m
s
* संतिु लत आहारemएवं पोषण क अवधारणा । g l a
g la a
* संतaिु लत आहार के थूल और सू म पोषक त व: खा ोत और काय ।
* खेल म आहार का मह व - ितयोिगता से पहले, ितयोिगता के दौरान और बाद क आव यकताएँ ।
* खा असिह णुता, और भोजन िमथक ।

m
.co
पाठ – 6 खेलकूद म परी ण व मापन
e mस टे ट:
l a s
* िफटनेस टे ट:- कूल म SAI खेलो इिं डया िफटने
g
a मास इडं े स) (ii) लेिमगं ो संतलु न परी ण (iii) लेट टैिपंग टे ट ।
* आयु समहू 5-8 वष : (i) BMI (बॉडी
* आयु समहू 9-18 वष: (i) BMI (बॉडी मास इडं े स) (ii) 50 मीटर गित दौड़ (iii) 600 मीटर दौड़/ पैदल
चाल (iv) लचीलापन टे ट: िसट एंड रीच टे ट (v) शि परी ण: आंिशक कल-अप तथा पुश-अप टे ट
(लड़क के िलए) (vi) सशं ोिधत पश
ु -अप (लड़िकय क िलए) (vii) टिडंग ॉड ज प (viii) 4X10 मीटर
शटल दौड़
m
m
c. o पाठ - 7 शरीरि या िव ान एवं खेल म चोट m.co
m s e
s e g la
g la * यायाम का मासं पेशीय तं पर भाव । a
a * यायाम का कािडयो- सन णाली पर भाव ।
* खेल चोट: वग करण, कारण ल ण व बचाव / उपचार ।

5
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gl a
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* नरम / मुलायम उ क क चोट: घषण चोट, गुमचोट, रगड़, चीरा, मोच तथा िखंचाव ।
* हड्डी व जोड़ क चोट: जोड़ का िव थापन, अि थ- भंग: अि थ भंग के िविभ न कार ।

पाठ -8 जीव यांि क एवं खेलकूद
* यटू न के गित के िनयम तथा खेलकूद म उनका अनु योग ।
* संतल
ु न - गितशील और थैितक संतल
ु न।
* गु वाकषण क तथा खेल म इसका अनु योग ।
* घषण एवं खेलकूद ।

पाठ -9 मनोिव ान तथा खेल
* यि व: इसक प रभाषाएं एवं कार (काल जंग का वग करण एवं िबग फाइव योरी) ।
* अिभ ेरणा: इसके कार एवं तकनीक ।
* खेल म मनोवै ािनक िवशेषताए:ं आ म-स मान, मानिसक क पना, आ म-चचा, ल य िनधारण ।

पाठ-10 खेल म िश ण
* खेल िश ण च का प रचय: माइ ो, मेसो, मै ो च ।
* शि , गित और सहन मता अथ, कार एवं उनके िवकास क िविधयां ।
* शि - आइसोमीि क, आइसोटॉिनक तथा आइसोकाइनेिटक िविध ।
* गित- वरण दौड़ एवं पेस दौड़ िविध ।
* सहन मता- िनरंतर, अतं राल एवं फ़ाटलेक िश ण िविध ।
* प रिध (सिकट) िश ण - प रचय एवं इसका मह व ।

6

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मािसक पाठ्य म िश ण योजना (2026-27)
क ा – 12 िवषय – शारी रक िश ा कोड-806
o m
मास om िवषय-व तु िश ण दोहराई योगा मक .c
m . c s em
la
कालांश कालांश काय
s e g
g l a भाग-क 08 02 a
a
पाठ -1 खेल म योजना

भाग-ख
कबड्डी, खो-खो, वॉलीबॉल , एथलेिटक या कूल म उपल ध 06
अ ैल m िनयम
बुिनयादी ढांचे और सुिवधाओ ं के अनसु ार ाउंडoमाप,
सुर ा उपाय एवं खेल का अ m यास.
c
भाग-क las
e 10 02
पाठ- 2 खेल म ब चे तथा मिहलाए ag ं

पाठ-3 योग; जीवनशैली रोग के िनवारक के प म

भाग-ख
m
.co
कबड्डी, खो-खो, वॉलीबॉल , एथलेिटक या कूल म उपल ध
m
m .co बुिनयादी ढांचे और सुिवधाओ ं के अनसु ार ाउंड माप, िनयम
s e m
s e सुर ा उपाय एवं खेल का अ यास
g la 04
g la मई a
a
जून ी मकालीन अवकाश (प रयोजना काय)

7
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भाग-क 10 02

पाठ-4 िवशेष आव यकता वाले ब च (िद यांग ) के िलए
शारी रक िश ा एवं खेल
जल
ु ाई
भाग-ख
04
खंड तरीय खेल ितयोिगताओ ं क तैयारी ।
भाग-क 08 02
पाठ-5 खेल तथा पोषण

भाग-ख
खडं तरीय खेल ितयोिगताओ ं म भागीदारी एवं 06
िजला तरीय खेल ितयोिगताओ ं क तैयारी ।
अग त
12 02
अधवािषक परी ा के िलये पाठ्य म दोहराई
भाग-ख
िसत बर
िजला तरीय खेलकूद ितयोिगताओ ं म भागीदारी ।
भाग-क 10 02
पाठ – 6 खेलकूद म परी ण व मापन

अ ू बर पाठ - 7 शरीरि या िव ान एवं खेल म चोट
भाग-ख
ायोिगक पिु तका तैयार करना 04

8

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a ag
भाग-क 10 02
पाठ -8 जीव यािं क एवं

पाठ -9 मनोिव ान तथा खेल
नवंबर भाग-ख
o m
m . c
ायोिगक प.िcु oतका एवं प रयोजना काय तैयार करना I 04 m
e
em l as
l a s भाग-क 08 08
ag
ag
िदस बर पाठ-10 खेल म िश ण
भाग-ख

ायोिगक पिु तका, प रयोजना काय एवं ायोिगक परी ा
क तैयारी करना m 02
भाग-क m .co - -
दोहराई las
e 12
ag
भाग-ख
जनवरी
ायोिगक पिु तका व ोजे ट तैयार करना
दोहराई - 12 -
फ़रवरी वािषक ायोिगक परी ा
-.co
m -
m -
c.माचo s e m
e m वािषक परी ा
la
las ag
ag
नोट- िवषय िश঴को को सलाह दी जाती है िक वे छाআों को श ावली या अवधारणा की ता को बढ़ाने के िलए
अ ायों म७ उपयोग की जाने वाली श ावली/पौरभाषा क श ों की नोट-बुक तैयार करने के िलए िनद८ िशत कर७

9
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प ा प (2026-27)
क ा-12 िवषय: शारी रक िश ा कोड:806
समय: 2½ घंटे
द ताएं अकं ितशतता
ान 24 40%
बोध 18 30%
अनु योग 12 20%
कौशल 6 10%
कुल 60 100%

का कार अंक सं या िववरण कुल अंक

व तिु न 1 15 6 बह-िवक पीय , 15
3 र थान भरो ,
3 एक श दीय उ र के ,
3 अिभकथन-कारण
अित 2 6 िक ही 2 म आतं रक िवक प 12
लघु रा मक िदया जाएगा
लघु रा मक 3 6 िक ही 2 म आंत रक िवक प 18
िदया जाएगा
दीघ उ रा मक 5 3 सभी म आंत रक िवक प िदया 15
जाएगा
कुल 30 60

10

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a ag
BOARD OF SCHOOL EDUCATION HARYANA

Syllabus and Chapterwise division of Marks (2026-27)
Class-12 Subject: Physical Education Code: 806
m
General Instructions:
om . co
. c e m
m
1. There will be an Annual Examination based on the entire syllabus.
e a
l20 s
l a s
2. The Annual Examination will be of 60 marks, Practical Examination will bea g
of
ag
marks and 20 marks weightage shall be for Internal Assessment.
3. For Practical Examination:
i) Any two games of 4 marks each.{For CWSN: Any suitable activity}
ii) One Yoga/Asana activity of 3marks.
iii) Practical record book of 6 marks.
iv) Viva-voce of 3 marks.
m
.co
4. For Internal Assessment: There will be Periodic Assessment that would include:
i)
m
For 4 marks; Two SAT exams will be conducted and will have a weightage
e
l as
of 04 marks towards the final Internal Assessment.
ii)
ag
For 2 marks- One half yearly exam will be conducted and will have a
weightage of 02 marks towards the final Internal Assessment.
iii) For 2 marks- One Pre Board exam will be conducted and will have a
weightage of 02 marks towards the final Internal Assessment.
iv) For 2 marks – Subject teachers will assess and give maximum 02 marks for
CRP (Classroom participation).
v) For 5 marks-A project work to be done by students and will have a
weightage of 05 marks towards the final Internal Assessment. m
m vi) For 5 marks- Attendance of student will be awarded 05 marks as: .co
m .co s e m
s e Above 75% & up to 80% -01 mark
g la
g la Above 80% & up to 85% -02 marks a
a Above 85% & up to 90% -03 marks
Above 90% & up to 95% -04 marks
Above 95% & up to 100% -05 marks

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Course Structure (2026-27)
Class-12 Subject: Physical Education Code: 806

Sr. No. Chapter Marks

1 Planning in Sports. 07

2 Children and Women in Sports. 05

3 Yoga as Preventive Measure for Lifestyle Diseases. 06

4 Physical Education and Sports for CWSN (Children with 05
Special Needs-Divyang)

5 Sports and Nutrition. 05

6 Test & Measurement in Sports. 06

7 Physiology and Injuries in Sports. 08

8 Biomechanics and Sports. 05

9 Psychology and Sports. 05

10 Training in Sports. 08
Total 60
Practical Examination 20
Internal Assessment 20
Grand Total 100

12

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s em l a
a ag
Unit (1): Planning in Sports.
*Meaning and objectives of Planning in Sports.
*Various sports committees and their responsibilities.
*Tournaments- Knock–Out, League or Round Robin and Combination Tournaments.
* Procedures to draw Fixtures: Knock-Out (Bye & Seeding): League (Staircase o m
m . c
& Cyclic method.co m
. )
s e
*Intramural e&mExtramural competitions–Meaning, Objective and its significance. la
l as ag
g
Unita(2): Children and Women in Sports.

*Common Postural Deformities–Knock Knee; Bow legs, Flat Foot, Round Shoulders,
Lordosis, Kyphosis, Scoliosis and their respective corrective measures.
*Sports participation of Women in India and challenges faced by them in sports
participation.
m
.co
Unit (3): Yoga as Preventive Measure for Lifestyle Diseases.
m
s e
a
(1) DIABETES: Procedure, benefits and contraindications for:
l
(2) ASTHMA:
ag
Katichakrasana , Mandukasana, Paschimottanasana and Kapalbhati.
Procedure, benefits and contraindications for:
Tadasana, Gomukhasana, Vakrasana and Anuloma-Viloma.
(3) HYPERTENSION: Procedure, benefits and contraindications for:
Tadasana, Bhujangasana and Nadishodhan Pranayama

(4) BACK PAIN: Procedure, benefits and contraindications for:
Shalabhasana, Bhujangasana and Dhanurasana.
m
m .co
m .co s e m
s e l a
Unit (4): Physical Education & Sports for CWSN (Children with special

g la needs-Divyang) ag
a
*Organizations promoting Disability Sports.
(Special Olympics, Paralympics, Deaflympics).

13
m . c
c. o s e m
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*Concept of Inclusion, Its need and Importance.
*Advantages of Physical activities for children with special needs.
*Strategies to make physical activities assessable for children with special needs.

Unit (5): Sports & Nutrition
*Concept of Balanced Diet and Nutrition
*Macro and micro Nutrients of Balanced Diet: Food sources & functions
* Importance of Diet in sports
* Requirement of diet (Pre, during and post event/competition).
*Food Intolerance and Food Myths.

Unit (6): Test and Measurement in Sports
*Fitness Test -- SAI Khelo India Fitness Test in School:
*AGE GROUP (5-8YEARS): - (i) BMI (Body Mass Index) (ii) Flamingo Balance Test
(iii) Plate tapping test
*AGE GROUP (9-18YEARS): (i) BMI (Body Mass Index) (ii) 50 Mtr speed test
(iii) 600 Mtr Run/Walk (iv) Sit & Reach Flexibility test. Strength Test: Abdominal
Partial Curl-up and Push-up (for boys) (vi) Modified Push up (for Girls) (vii) Standing
Broad Jump (viii) Agility: 4x10 M Shuttle Run

Unit (7): Physiology and Injuries in Sports.
* Effect of exercise on Muscular System.
* Effect of exercise on Cardio-Respiratory system.
*SPORTS INJURIES: Classification: Causes, Symptoms prevention and treatment
* Soft Tissue Injuries- Abrasion, Contusion, Laceration, Incision, Sprain & Strain.
* Bone and Joints Injuries – [Dislocation, [Fracture – Different types of Fractures)
Unit (8): Biomechanics and Sports.
* Newton’s Laws of Motion and their application in sports.

14

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s em l a
a ag
*Equilibrium-Static and Dynamic;
*Centre of Gravity and its application in sports.
*Friction and Sports

Unit (9): Psychology and Sports o m
m . c
co
*Personality: Its.definition and types (Carl Jung’s Classification & Big Five Theory)
s e m
s
*Motivation:emIts type and techniques
g l a
g la attributes in sports –Self Esteem, Mental Imagery, Self-Talk, a
*Psychological
a
Goal Setting.

Unit (10): Training in Sports.
*Introduction to Sports Training Cycle- Micro, Meso, Macro Cycle.
*Meaning, types and methods of developing Strength, Speed and Endurance.
m
.co
* Strength: -Isometric, Isotonic, Isokinetic exercises.
* Speed: - Acceleration Run and Pace Run
e m
*Endurance: - Continuous Training, l as
Interval Training and Fartlek Training
a g
* Circuit Training; Introduction and its Importance

m
m .co
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g la a
a
Month wise Syllabus Teaching Plan (2026-27)

15
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c. o s e m
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Class- XII Subject: Physical Education Code: 806
Month Chapter/Subject matter Teaching Revision Practical
Periods Periods work
PART – A 08 02

Unit (1) : Planning in Sports.
PART – B
Practice of the game like Kabaddi, Kho-Kho, 06
Volleyball, and Athletics or as per the facilities
April available in the associated School. (Ground
measurements, Rules, and safety measures.)

PART – A 08 2
Unit (2) : Children and Women in Sports.

Unit (3) : Yoga as Preventive Measure for
Lifestyle Diseases.

May
PART – B 06
(a) Practice of the games as per the infrastructure and
facilities available in the School
(b) Ground measurements, Rules, and safety
measures.

Summer Vacations (Project work)
June

08 02

16

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s em l a
a ag
PART – A

July Unit (4) : Physical Education & Sports for
CWSN (Children with special needs-Divyang) m
om . co
. c e m
em PART – B
l as
as
lPreparation for Block Level Tournaments ag 06

ag
PART – A 08 02

Unit (5) : Sports & Nutrition
August
PART – B
m
Participation Block Level Tournaments and further .co 06
s
preparation for District Level Tournamentsem
PART – A l a 12
ag
REVISION FOR
HALF YEARLY EXAMS
SEPT. PART – B

Participation in District Level Tournaments.
m
c om .co
m 02
02

m . PART – A 06
s e
s e g la
g la Unit (6): Test and Measurement in Sports a
a

17
m . c
c. o s e m
s em
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Unit (7) : Physiology and Injuries in Sports.
October 02
PART – B
Preparation of Notebook and Project work
for Practical Exams.

PART – A 08 02
Unit (8): Biomechanics and Sports.

NOV. Unit (9): Psychology and Sports
PART – B
Preparation of Notebook and Project work for
Practical Exams. Practice of sports skill and 06
Yoga/Asana

Part-A 10 04
Unit (10): Training in Sports.

DEC. PART – B
Preparation of Practical notebook & Project work

02
PART – A - -
Revision 12
PART – B
Preparation of Practical notebook, Project, and Skill
January

18

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s em l a
a ag
FEB. ANNUAL - 12 -
PRACTICAL EXAM

March ANNUAL EXAMINATION - - -

m
om . co
Note:
. c e m
 em
Subject teachers are advised to direct the students to prepare notebook of the l as
l as
Terminology/Definitional Words used in the chapters for enhancement of ag
ag
vocabulary or clarity of the concept.

m
m .co
s e
l a
ag

m
m .co
m .co s e m
s e g la
g la a
a

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Question Paper Design (2026-27)
Class- 12 Subject: Physical Education Code: 806
Time: 2½ Hours
Competencies Marks Percentage
Knowledge 24 40%
Understanding 18 30%
Application 12 20%
Skill 6 10%
Total 60 100%

Type of Marks Number Description Total
Question Marks
Objective 1 15 6 Multiple Choice Questions, 15
Questions 3 Fill in the Blanks Questions,
3 One Word Answer Type
Questions,
3 Assertion-Reason Questions
Very Short 2 6 Internal choice will be given 12
Answer Type in any 2 questions
Question
Short Answer 3 6 Internal choice will be given 18
Type in any 2 questions
Question
Essay 5 3 Internal options will be given 15
Answer Type in all the questions
Question
Total 30 60

20

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