Edudel Syllabus 2025 Class 11 Physical Education

Session 2024-25
Annual Syllabus Class XI
Subject: Physical Education (Code: 048)
COURSE CONTENT
Theory
Unit Content
● Concept, Aims & Objectives of Physical Education
● Development of Physical Education in India – Post
Unit (I) Independence
Changing
Trends and ● Changing Trends in Sports- playing surface,
Careers in wearable gear and sports equipment,
Physical technological advancements
Education
● Career Options in Physical Education
● Khelo-India and Fit-India Program

● Olympism – Concept and Olympics Values
(Excellence, Friendship & Respect)

● Olympic Value Education – Joy of Effort, Fair
Play, Respect for Others, Pursuit of Excellence,
Unit (II) Balance Among Body, Will & Mind
Olympism
Value ● Ancient and Modern Olympics
Education
● Olympics - Symbols, Motto, Flag, Oath, and
Anthem

● Olympic Movement Structure - IOC, NOC, IFS,
Other members

● Meaning & Importance of Yoga
● Introduction to Astanga Yoga
● Yogic Kriyas (Shat Karma)
Unit (III)
Yoga ● Pranayama and its types.
● Active Lifestyle and stress management through
Yoga
● Concept of Disability and Disorder
● Types of Disability, its causes & nature (Intellectual
disability, Physical disability)
● Disability Etiquette
Unit (IV)
Physical ● Aim & Objective of Adaptive Physical Education
Education and ● Role of various professionals for children with
Sports for
Children with special needs
Special Needs (Counsellor, Occupational Therapist,
Physiotherapist, Physical Education Teacher,
Speech Therapist & Special Educator)

● Meaning and Importance of Wellness, Health and
Physical Fitness
● Components/Dimensions of Wellness, Health and
Unit (V)
Physical Physical Fitness
Fitness,
● Traditional Sports & Regional Games for
Wellness, and
Lifestyle promoting wellness
● Leadership through Physical Activity and Sports
● Introduction to First Aid – PRICE
 Syllabus of Mid-Term Examination to be
completed by 13/09/2024
 Revision work Mid-Term syllabus

 Discussion on question paper, project
work

● Define Test, Measurements and Evaluation.
●Importance of Test, Measurements and Evaluation
in Sports.
Unit (VI)
● Calculation of BMI, Waist – Hip Ratio, Skin fold
Test,
Measurement & measurement (3-site)
Evaluation
● Somato Types (Endomorphy, Mesomorphy
&Ectomorphy)
● Measurements of health-related fitness
● Definition and Importance of Anatomy and
Physiology in exercise and sports
● Functions of Skeletal system, classification of
Unit (VII)
Fundamentals bones, and types of joints
of Anatomy,
● Properties and Functions of Muscles
Physiology in
Sports ● Structure and Function of Circulatory system and
heart
● Structure and Function of Respiratory system
● Definition and Importance of Kinesiology and
Biomechanics in sports
● Principles of Biomechanics
Unit (VIII)
Fundamentals ● Kinetics and Kinematics in Sports
of Kinesiology ● Types of Body Movements - Flexion, Extension,
and
Biomechanics Abduction, Adduction, Rotation, Circumduction,
in Sports Supination & Pronation
● Axis and Planes – Concept and its application in
body movements

● Definition & Importance of Psychology in Physical
Unit (IX)
Education & Sports
Psychology &
Sports ● Developmental Characteristics at Different Stages
of Development
● Adolescent Problems & Their Management
● Team Cohesion and Sports
● Introduction to Psychological Attributes: Attention,
Resilience, Mental Toughness
● Concept and Principles of Sports Training
● Training Load: Over Load, Adaptation, and

Unit (X) Recovery
Training and ● Warming-up & Limbering Down – Types, Method
Doping in
Sports & Importance
● Concept of Skill, Technique, Tactics &Strategies
● Concept of Doping and its disadvantages
 Syllabus of Annual Examination to be
completed by 31/01/2025.
 In Annual Examination, questions will be
asked from the entire syllabus.
 Revision work final syllabus.
 Discussion on question paper, project
work.

Practical
Practical Practical Content
No.
● Physical Fitness Test: SAI Khelo India Test, Brockport
Physical Fitness Test (BPFT)*
Practical (I)
* Test for CWSN (any 4 items out of 27 items. One item
from each component: Aerobic Function, Body
Composition, Muscular strength & Endurance, Range of
Motion or Flexibility)
● Yogic Practices*
Practical
*Children With Special Needs can also opt any one
(II)
Sport/Game from the list as alternative to Yogic Practices.
However, the Sport/Game must be different from Test -
‘Proficiency in Games and Sports’
● Proficiency in Games and Sports (Skill of any one
IOA recognised Sport/Game of Choice) **

**CWSN (Children With Special Needs – Divyang):
Practical
Bocce/Boccia , Sitting Volleyball, Wheel Chair Basketball,
(III)
Unified Badminton, Unified Basketball, Unified Football,
Blind Cricket, Goalball, Floorball, Wheel Chair Races and
Throws, or any other Sport/Game of choice.

● Record File shall include:
❖Practical-1: Fitness tests administration. (SAI Khelo
India Test)
❖Practical-2: Procedure for Asanas, Benefits &
Note: Contraindication for any two Asanas for each lifestyle
disease.
❖Practical-3: Anyone one IOA recognised Sport/Game
of choice. Labelled diagram of Field &
Equipment. Also mention its Rules,
Terminologies & Skills.

सत्र 2024-25
वार्षिक पाठ्यक्रम -11व ीं कक्षा
र्वषय: शारीररक शशक्षा (कोड: 048)
पाठ्यक्रम सामग्र
शिखित

अध्याय सामग्र

अध्याय-1 ● शारीररक शशक्षा की अवधारणा, िक्ष्य और
शारीररक शशक्षा में बदित परवर्ृ ियााँ और कररयर उद्दे श्य
● भारत में शारीररक शशक्षा का र्वकास -
स्वतींत्रता के बाद
● िेिों में बदित हुई पविरतततयााँ: िेि की
सतह, पहनने योग्य गियर और िेि उपकरण,
तकन की प्रितत में बदिते रुझान
● शारीररक शशक्षा में कररयर र्वकल्प
● िेिो-इींडडया और फिट-इींडडया प्रोग्राम

अध्याय-2 ओिींर्पज्म - सींकल्पना और ओिींर्पक मल्
ू य
ओिींर्पज्म: मूल्य शशक्षा (उत्कृष्टता, शमत्रता और सम्मान)
● ओिम्म्पक मूल्य शशक्षा - प्रयास की िुश ,
तनष्पक्ष िेि, दस
ू रों के शिए सम्मान, उत्कृष्टता
की िोज,
शरीर, इच्छा और मन के ब च सींतुिन
● प्राच न और आधुतनक ओिींर्पक
● ओिींर्पक - प्रत क, आदशि वाक्य, झींडा, शपथ
और िान
● ओिींर्पक आींदोिन सींरचना - आईओस ,
एनओस , आईएिएस, अन्य सदस्य

अध्याय-3 ● योि का अथि और महत्व
● अष्टाींि योि का पररचय
योि
● यौगिक फक्रया (षट कमि)
● प्राणायाम और इसके प्रकार।
● सफक्रय ज वन शैिी और योि के माध्यम से
तनाव प्रबींधन

अध्याय-4 ● र्वकिाींिता और र्वकार की अवधारणा
र्वशेष आवश्यकता वािे बच्चों के शिए शारीररक ● र्वकिाींिता के प्रकार, इसके कारण और
शशक्षा और िेि प्रकृतत (बौद्गधक अक्षमता, शारीररक अक्षमता)
● र्वकिाींिता शशष्टाचार
● अनुकूिी शारीररक शशक्षा का िक्ष्य और
उद्दे श्य
● र्वशेष आवश्यकता वािे बच्चों के शिए
र्वशभन्न पेशेवरों की भशू मका (परामशिदाता,
व्यवसातयक गचफकत्सक, भौततक गचफकत्सक,
शारीररक शशक्षा शशक्षक, वाक् गचफकत्सक, र्वशेष
शशक्षक)

अध्याय-5 ● सय
ु ोग्यता, स्वास््य और शारीररक पम्ु ष्ट का
शारीररक पम्ु ष्ट सय
ु ोग्यता तथा स्वास््य अथि और महत्व
● सुयोग्यता, स्वास््य और शारीररक पुम्ष्ट के
घटक/आयाम
● सुयोग्यता को बढावा दे ने के शिए पारीं पररक
िेि और क्षेत्र य िेि
● शारीररक िततर्वगध और िेि के माध्यम से
नेतत्ृ व
● प्राथशमक गचफकत्सा का पररचय – PRICE

मध्यावगध परीक्षा का पाठ्यक्रम 13/09/2024 तक परू ा फकया जाना है
• मध्यावगध पाठ्यक्रम की पुनरवर्ृ ि
• प्रश्न पत्र, पररयोजना कायि पर चचाि

अध्याय-6 •● परीक्षण, मापन और मल्
ू याींकन को
परीक्षण, मापन एवीं मूल्याींकन पररभार्षत करें ।
िेिों में परीक्षण, मापन और मल्
ू याींकन का महत्व।
● ब एमआई की िणना, कमर-कूल्हे का
अनुपात, त्वचा की तह माप (3-साइट)
● सोमाटो प्रकार (एींडोमॉिी, मेसोमॉिी और
एक्टोमॉिी)
● स्वास््य सींबींध फिटनेस का मापन

अध्याय-7 ● व्यायाम और िेि में शरीर रचना र्वज्ञान तथा
िेिों में शरीर रचना र्वज्ञान तथा शरीर फक्रया शरीर फक्रया र्वज्ञान की पररभाषा और महत्व
र्वज्ञान के मूिभूत तत्व ● कींकाि प्रणािी के कायि, हड्डडयों का विीकरण
और जोडों के प्रकार
● माींसपेशशयों के िुणधमि और कायि
● सींचार प्रणािी और हृदय की सींरचना और कायि
● श्वसन प्रणािी की सींरचना और कायि

अध्याय-8 ● िेिों में जैवयाींत्रत्रकी और पेश िततर्वज्ञान की
िेिों में जैवयाींत्रत्रकी और पेश िततर्वज्ञान के पररभाषा और महत्व
मूिभूत तत्व ● जैवयाींत्रत्रकी के शसद्धाींत
● िेिों में काइनेटटक्स और फकनेमैटटक्स
● शारीररक सींचिन के प्रकार - आकींु चन,
र्वस्तार, अपवतिन, अभ वतिन, घूणन
ि , पररक्रमण,
सुपररनेशन और प्रोनेशन
● अक्ष और ति - सींकल्पना और शरीर की
िततर्वगधयों में इसका अनप्र
ु योि

अध्याय-9 ● शारीररक शशक्षा और िेि में मनोर्वज्ञान की
िेि और मनोर्वज्ञान पररभाषा और महत्व
● र्वकास के र्वशभन्न चरणों में र्वकास सींबींध
र्वशेषताएीं
● फकशोर समस्याएीं और उनका प्रबींधन
● टीम सामींजस्य और िेि
● मनोवैज्ञातनक र्वशेषताओीं का पररचय: ध्यान,
िच िापन, मानशसक दृढता•

अध्याय-10
● िेि प्रशशक्षण की अवधारणा और शसद्धाींत
िेिकूद में प्रशशक्षण और डोर्पींि
● प्रशशक्षण भार: अगधभार, अनुकूिन और
पन
ु प्रािम्तत
● िमािना एवीं शशगथिीकरण - प्रकार, र्वगध और
महत्व
● कौशि, तकन क, रणन तत और रणन ततयों
की अवधारणा
● डोर्पींि की अवधारणा और इससे हातनयाीं

वार्षिक परीक्षा का पाठ्यक्रम 31/01/2025 तक पण
ू ि फकया जाना है
• प्रश्न पत्र, पररयोजना कायि पर चचाि

प्रयोिात्मक परीक्षा

प्रयोि सींख्या सामग्र

प्रयोि- एक ● फिम्जकि फिटनेस टे स्ट: SAI िेिो इींडडया

टे स्ट, ब्रॉकपोटि फिम्जकि फिटनेस टे स्ट
(BPFT)*

* CWSN के शिए टे स्ट (27 आइटम में से कोई 4
आइटम। प्रत्येक घटक से एक आइटम: एरोत्रबक
फींक्शन, शारीररक सींरचना, माींसपेशशयों की ताकत
और सहनशम्क्त, ितत की स मा या िच िापन)

प्रयोि- 2 ● िेिों और िेिों में प्रव णता (आईओए द्वारा
मान्यता प्रातत फकस एक िेि/पसींद के िेि का
कौशि)**
**CWSN (र्वशेष आवश्यकता वािे बच्चे -
टदव्याींि): बोक्से/बोम्स्कया, शसटटींि वॉिीबॉि,
व्हीि चेयर बास्केटबॉि, यतू निाइड बैडशमींटन,
यूतनिाइड बास्केटबॉि, यूतनिाइड िुटबॉि,
ब्िाइींड फक्रकेट, िोिबॉि, फ्िोरबॉि, व्हीि चेयर
रे स और थ्रो, या कोई अन्य िेि/ पसींद का िेि

प्रयोि-3 ● यौगिक अभ्यास*

*र्वशेष आवश्यकता वािे बच्चे भ योिाभ्यास के
र्वकल्प के रूप में सूच में से फकस एक िेि/िेि
को चुन सकते हैं। हािााँफक, िेि/िेि टे स्ट से
अिि होना चाटहए - 'िेि और िेि में प्रव णता'

● ररकॉडि फाइि में शाशमि होंिे:
❖व्यावहाररक-1: फिटनेस परीक्षण प्रशासन।
(एस ए आई िेिो इींडडया टे स्ट)
❖व्यावहाररक-2: प्रत्येक ज वन शैिी रोि के
शिए आसनों की प्रफक्रया, फकन्हीीं दो आसनों के
शिए िाभ और तनषेध।

❖व्यावहाररक-3: आईओए द्वारा मान्यता प्रातत
कोई भ िेि/पसींद का िेि। िील्ड और उपकरण
को िेबि करना और उसके तनयमों, शब्दाविी
और कौशि का भ उल्िेि करें ।