PSEB 12th Sample Paper 2024 Physical Education and Sports

SAMPLE PAPER
Punjab Board
2024

ਸ਼੍ਰਣ
ੇ ੀ-ਬਾਰ੍ਹਵੀਂ
ਵਵਸ਼੍ਾ:- ਸਰ੍ੀਵਰ੍ਕ ਵਸਿੱਵਿਆ ਅਤੇ ਿੇਡਾਾਂ
ਅਕਾਦਵਿਕ ਸਾਲ 2023-24
ਿਾਡਲ ਟੈਸਟ ਪੇਪਰ੍
ਸਿਾਾਂ: 3 ਘੰਟੇ
ਵਲਿਤੀ= 50 ਅੰਕ
ਪਰਯੋਗੀ ਪਰੀਵਿਆ= 40 ਅੰਕ
ਸੀ.ਸੀ.ਈ.= 10 ਅੰਕ
ਹਦਾਇਤਾਾਂ
1. ਸਾਰ੍ੇ ਪਰਸ਼੍ਨ ਲਾਜ਼ਿੀ ਹਨ।
2. ਪਰਸ਼੍ਨ ਪਿੱਤਰ੍ ਦੇ 4 ਭਾਗ (ੳ, ਅ, ੲ ਅਤੇ ਸ ) ਹੋਣਗੇ । ਪਰਸ਼੍ਨ ਪਿੱਤਰ੍ ਵਵਿੱਚ ਕਿੱਲ 30 ਪਰਸ਼੍ਨ
ਹੋਣਗੇ ।
ਭਾਗ-ੳ
ਪਰਸ਼੍ਨ ਨੰਬਰ੍ 1 ਦੇ 20 ਉਪਭਾਗ ਹਨ । ਇਸ ਭਾਗ ਵਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 5 ਬਹਵਵਕਲਪੀ, 6 ਤੋਂ 10 ਸਹੀ
ਵਿਲਾਨ, 11 ਤੋਂ 15 ਸਹੀ/ਗਲਤ ਅਤੇ 16 ਤੋਂ 20 ਿਾਲੀ ਸਥਾਨ ਵਕਸਿ ਦੇ ਪਰਸ਼੍ਨ ਹੋਣਗੇ । ਹਰ੍ੇਕ
ਪਰਸ਼੍ਨ 1 ਅੰਕ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ । 20 × 1 = 20 ਅੰਕ
ਭਾਗ-ਅ
ਪਰਸ਼੍ਨ ਨੰਬਰ੍ 2 ਦੇ 4 ਉਪਭਾਗ ਹਨ । ਇਸ ਭਾਗ ਵਵਿੱਚ 21 ਤੋਂ 24 ਵਸਤੂ ਵਨਸ਼੍ਠ ਪਰਸ਼੍ਨ ਹੋਣਗੇ ।
ਹਰ੍ੇਕ ਪਰਸ਼੍ਨ 2 ਅੰਕਾਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ । 4 × 2 = 8 ਅੰਕ
ਭਾਗ-ੲ
ਪਰਸ਼੍ਨ ਨੰਬਰ੍ 3 ਦੇ 4 ਉਪਭਾਗ ਹਨ । ਇਸ ਭਾਗ ਵਵਿੱਚ 25 ਤੋਂ 28 ਛੋਟੇ ਉੱਤਰ੍ਾਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰਸ਼੍ਨ
ਹੋਣਗੇ। ਹਰ੍ੇਕ ਪਰਸ਼੍ਨ 3 ਅੰਕਾਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ । 4 × 3 = 12 ਅੰਕ
ਭਾਗ-ਸ
ਪਰਸ਼੍ਨ ਨੰਬਰ੍ 4 ਦੇ 2 ਉਪਭਾਗ ਹਨ । ਇਸ ਭਾਗ ਵਵਿੱਚ 29 ਅਤੇ 30 ਵਿੱਡੇ ਉੱਤਰ੍ਾਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰਸ਼੍ਨ
ਹੋਣਗੇ। ਹਰ੍ੇਕ ਪਰਸ਼੍ਨ ਵਵਿੱਚ 100% ਅੰਦਰ੍ੂਨੀ ਛੋਟ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਹਰ੍ੇਕ ਪਰਸ਼੍ਨ 5 ਅੰਕਾਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
5 × 2 = 10 ਅੰਕ

ਭਾਗ-ੳ
ਸਹੀ ਉੱਤਰ੍ ਚਣੋ :-

ਪਰਸ਼੍ਨ 1. ਗਤੀ .............ਤਰ੍ਹਾਾਂ ਦੀਆਾਂ ਯੋਗਤਾਵਾਾਂ ਉਪਰ੍ ਵਨਰ੍ਭਰ੍ ਕਰ੍ਦੀ ਹੈ।
(ੳ) 4 (ਅ) 5 (ੲ) 6 (ਸ) 7
ਪਰਸ਼੍ਨ 2. ਆਿ ਗਰ੍ਿਾਉਣ ਵਵਿੱਚ .............ਕਸਰ੍ਤਾਾਂ ਸ਼੍ਾਵਿਲ ਹੰਦੀਆਾਂ ਹਨ ।
(ੳ) ਜਵਪੰਗ (ਅ) ਬਾਾਂਹਾਾਂ ਅਤੇ ਲਿੱਤਾਾਂ ਦੀਆਾਂ (ੲ) ਲਿੱਤਾਾਂ ਦੀਆਾਂ
(ਸ) ਉਪਰ੍ੋਕਤ ਸਾਰ੍ੇ
ਪਰਸ਼੍ਨ 3. .............ਨੂ ੰ ਭਾਰ੍ਤੀ ਸ਼੍ਰ੍ੀਵਰ੍ਕ ਦਾ ਵਪਤਾਿਾ ਵਕਹਾ ਜਾਾਂਦਾ ਹੈ ।
(ੳ) ਕਰ੍ੋਲਸ (ਅ) ਿਾਰ੍ਵਟਨ (ੲ) ਐਚ.ਸੀ.ਬਿੱਕ (ਸ) ਇਹਨਾਾਂ ਵਵਿੱਚੋਂ
ਕੋਈ ਨਹੀਂ
ਪਰਸ਼੍ਨ 4. ਡੀ.ਪੀ. ਐੱਡ ਕੋਰ੍ਸ ਦਾ ਸਿਾਾਂ.............ਸਾਲ ਹੈ ।
(ੳ) 1 (ਅ) 4 (ੲ) 3 (ਸ)
2
ਪਰਸ਼੍ਨ 5. ਦਰ੍ੋਣਾਚਾਰ੍ੀਆਾਂ ਐਵਾਰ੍ਡ .............ਸਾਲ ਵਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰ੍ੂ ਕੀਤਾ ਵਗਆ ।
(ੳ)1983 (ਅ) 1961 (ੲ) 1985 (ਸ)
1990
ਸਹੀ ਵਿਲਾਨ ਕਰ੍ੋ:-

ਪਰਸ਼੍ਨ 6. (ੳ) ਅਰ੍ਜਨ ਐਵਾਰ੍ਡ (1) ਵਸਿਲਾਈ ਦੀ ਸਥਾਨ ਬਦਲੀ

ਪਰਸ਼੍ਨ 7. (ਅ) ਵਿਚਾਅ (2) 1961

ਪਰਸ਼੍ਨ 8. (ੲ) ਿੜ ਵਸੇਬਾ (3) ਸਸਤ ਲਚਕ

ਪਰਸ਼੍ਨ 9. (ਸ) ਧਨਾਤਿਕ ਸਥਾਨ ਬਦਲੀ (4) ਿਾਸ਼੍ਪੇਸ਼੍ੀ ਦੀ ਸਿੱਟ

ਪਰਸ਼੍ਨ 10. (ਹ) ਲਚਕ (5) ਦਬਾਰ੍ਾ ਕੰਿ ਕਰ੍ਨ ਦੇ ਯੋਗ

ਸਹੀ / ਗਲਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ੍ੋ:-

ਪਰਸ਼੍ਨ 11. ਵਵਸ਼੍ਫੋਟਕ ਤਾਕਤ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਿੇਲ ਹੈ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 12. ਿਨੋ ਵਵਵਗਆਵਨਕ ਗਰ੍ਿਾਉਣ ਤੋਂ ਭਾਵ ਸਰ੍ੀਵਰ੍ਕ ਕਸਰ੍ਤਾਾਂ ਹੈ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 13. 1920 ਵਵਿੱਚ ਿਦਰ੍ਾਸ ਵਵਿੇ ਸਰ੍ੀਵਰ੍ਕ ਵਸਿਲਾਈ ਲਈ ਕਾਲਜ ਿੋਵਲਆ ਵਗਆ ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 14. ਕੋਿਲ ਤੰਤੂਆਾਂ ਦੀ ਸਿੱਟ ਿਾਸਪੇਸ਼੍ੀਆਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਾਂ ਨੂ ੰ ਪਰਭਾਵਵਤ ਕਰ੍ਦੀ ਹੈ ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 15. ਵਕਸ਼੍ੋਰ੍ ਅਵਸਥਾ ਨੂ ੰ ਸਰ੍ੀਵਰ੍ਕ ਅਤੇ ਿਾਨਵਸਕ ਪਵਰ੍ਵਤਨਾਾਂ ਦਾ ਸਿਾਾਂ ਨਹੀਂ ਵਕਹਾ
ਜਾਾਂਦਾ ਹੈ।

ਿਾਲੀ ਥਾਵਾਾਂ ਭਰ੍ੋ:-

ਪਰਸ਼੍ਨ 16. ਤਾਲਿੇਲ ਦਾ ਸਬੰਧ ਸਰ੍ੀਰ੍ ਦੀਆਾਂ ਿਾਸਪੇਸ਼੍ੀਆਾਂ ਅਤੇ .............ਨਾਲ ਹੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 17. .............ਗਰ੍ਿਾਉਣ ਵਵਿੱਚ ਵਵਸ਼੍ੇਸ਼੍ ਕਸਰ੍ਤਾਾਂ ਨਾਲ ਸਰ੍ੀਰ੍ ਨੂ ੰ ਗਰ੍ਿ ਕੀਤਾ ਜਾਾਂਦਾ
ਹੈ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 18. .............ਵਡਗਰ੍ੀ ਨੂ ੰ ਿਾਸਟਰ੍ ਆਫ ਵਫਜੀਕਲ ਐਜੂਕੇਸ਼੍ਨ ਦੇ ਨਾਾਂ ਨਾਲ ਜਾਵਣਆ
ਜਾਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 19. ਿਹਾਰ੍ਾਜਾ ਰ੍ਣਜੀਤ ਵਸੰਘ ਐਵਾਰ੍ਡ ਸਭ ਤੋਂ ਪਵਹਲਾਾਂ............. ਨੂ ੰ ਵਦਿੱਤਾ ਵਗਆ ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 20. ਿਨਿੱਿ ਇਿੱਕ ............. ਜੀਵ ਹੈ।

ਭਾਗ-ਅ
ਵਸਤੂ ਵਨਸ਼੍ਠ ਪਰਸ਼੍ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ੍ ਵਦਓ:-

ਪਰਸ਼੍ਨ 21. ਆਿ ਗਰ੍ਿਾਉਣ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਗਰ੍ਿਾਉਣ ਵਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ੍ ਹੈ?

ਪਰਸ਼੍ਨ 22. ਬਾਰ੍ਹਵੀਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਰ੍ੀਵਰ੍ਕ ਅਵਧਆਪਣ ਕੋਰ੍ਸਾਾਂ ਦੇ ਨਾਿ
ਵਲਿੋ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 23. ਵਕਸ਼੍ੋਰ੍ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਾਂ ਸਿਿੱਵਸਆਵਾਾਂ ਵਲਿੋ ।

ਪਰਸ਼੍ਨ 24. ਲਚਕ ਦੀਆਾਂ ਵਕਸਿਾਾਂ ਦੇ ਨਾਾਂ ਵਲਿੋ।

ਭਾਗ-ੲ

ਛੋਟੇ ਉੱਤਰ੍ਾਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰਸ਼੍ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ੍ ਵਦਓ:-
ਪਰਸ਼੍ਨ 25. ਤਾਕਤ ਕੀ ਹੈ?
ਪਰਸ਼੍ਨ 26. ਵਾਧੂ ਭਾਰ੍ ਦੇ ਵਸਧਾਾਂਤ ਬਾਰ੍ੇ ਵਲਿੋ।
ਪਰਸ਼੍ਨ 27. ਿੋਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਿੋਚ ਦੀਆਾਂ ਵਕਸਿਾਾਂ ਬਾਰ੍ੇ ਵਲਿੋ ।
ਪਰਸ਼੍ਨ 28. ਿਨੋ ਵਵਵਗਆਨ ਕੀ ਹੈ।
ਭਾਗ-ਸ
ਵਿੱਡੇ ਉੱਤਰ੍ਾਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰਸ਼੍ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ੍ ਵਦਓ:-

ਪਰਸ਼੍ਨ 29. ਵਸਿਲਾਈ ਵਵਿੱਚ ਸਥਾਨ ਬਦਲੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰ੍ਥ ਹੈ? ਇਸਦੀਆਾਂ ਵਕਸਿਾਾਂ ਦੀ
ਵਵਆਵਿਆ ਕਰ੍ੋ।
ਜਾਾਂ
ਰ੍ਾਸ਼੍ਟਰ੍ੀ ਏਕੀਕਰ੍ਨ ਵਵਿੱਚ ਿੇਡਾਾਂ ਦਾ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ?
ਪਰਸ਼੍ਨ 30. ਸਧਾਰ੍ਨ ਵਕਿੱਵਤਆਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਾਂ ਵਬਿਾਰ੍ੀਆਾਂ ਦਾ ਵਵਸਥਾਰ੍ ਪੂਰ੍ਵਕ ਵਰ੍ਣਨ
ਕਰ੍ੋ।
ਜਾਾਂ
ਿੇਡ ਵਸਿਲਾਈ ਦੇ ਵਸਧਾਾਂਤਾ ਦੀ ਵਵਆਵਿਆ ਕਰ੍ੋ।