Class 11 Sample Paper 2025 Physical Education

2025
SAMPLE / MODEL
PAPERS
NCERT BASED
PRACTICE PAPERS
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FOR
CBSE BOARD
AND
STATE BOARDS

Practice Paper
Session: (2024 – 2025)
Class – XI
Subject: PHYSICAL EDUCATION (048)

Max. Marks: 70 Duration: 3 hours

GENERAL INSTRUCTIONS:
i. The question paper consists of 5 sections and 37 Questions.
ii. Section A consists of question 1-18 carrying 1 mark each and is multiple choice
questions. All questions are compulsory.
iii. Sections B consist of questions 19-24 carrying 2 marks each and are very short answer
types and should not exceed 60-90 words. Attempt any 5.
iv. Sections C consist of Question 25-30 carrying 3 marks each and are short answer types
and should not exceed 100-150 words. Attempt any 5.
v. Sections D consist of Question 31-33 carrying 4 marks each and are case studies.
There is internal choice available.
vi. Section E consists of Question 34-37 carrying 5 marks each and are short answer types
and should not exceed 200-300 words. Attempt any 3.

Section-A
1 The axis divides the body into right side and left side is______________. 1
A. Frontal axis
B. Sagittal axis
C. Vertical axis
D. Longitudinal axis
2 Which of the following academic course is required to be a TGT Physical 1
Education Teacher, who teaches up to Xth class?
A. B.P.Ed
B. M.P.Ed
C. M.Phill
D. D.P.Ed
3 “Mr. “A” is working in reputed company but he is not satisfied with his job”. 1
Given statement is associated with ___________ wellness.
A. Spiritual
B. Emotional
C. Social
D. Occupational
4 Which is not a problem associated with adolescence? 1
A. Substance abuse
B. Exercise adherence
C. Anti-social behaviour
D. Lack of language development
5 Macro-cycle involves training period of____________. 1
A. 3-10 days
B. 3-6 weeks
C. 6-12 weeks
D. 12-54 weeks
6 What do you mean by IOC? 1
A. Indian Olympic Committee
B. International Olympic Committee
C. Indian Olympic Community
D. International Olympic Community
7 1

Which type of pranayama seen in given picture?
A. Ujjayi Pranayama
B. Bhramari Pranayama
C. Sheetkari Pranayama
D. Anulom-Vilom Pranayama

OR
(Question for visually impaired)

In which of the following pranayama we inhale with one nostril and exhale with
other nostril?

A. Ujjayi Pranayama
B. Bhramari Pranayama
C. Sheetkari Pranayama
D. Anulom-Vilom Pranayama
8 A CWSN child is very demotivated. Suggest him appropriate professional for 1
helping him.
A. Counselor
B. Speech Therapist
C. Occupational Therapist
D. Physical Education Teacher
9 When a player performs an action scientifically that is___________. 1
A. Strategy
B. Style
C. Skill
D. Technique
10 The process of obtaining and providing useful information for judging decision 1
alternative is known as________________.
A. Test
B. Evaluation
C. Measurement
D. Technique
11 Which of the following is NOT a biological cause of disability? 1
A. Due to polio
B. Due to disorder of genes
C. Due to bipolar disorder
D. Due disturbance in gland functioning
12 __________________________ is the ability to perform moderate to vigorous 1
levels of physical activity without undue fatigue and the capability of
maintaining such ability throughout life.
A. Fitness
B. Wellness
C. Physical Fitness
D. Health
13 Read the following statements- Assertion (A) and Reason (R). Choose one of 1
the correct alternatives given below:

Assertion (A): Last ancient Olympic was held in 698 AD.
Reason (R): Ancient Olympic was legally abolished by The Roman Emperor
Theodosius.
Both (A) and (R) are true and (R) is the correct explanation of (A).
Both (A) and (R) are true, but (R) is not the correct explanation of (A).
(A) is true, but (R) is false.
(A) is false, but (R) is true.
14 1
Match the following:

I. Brahmacharya 1 Fourth
II. Satya 2 First
III. Asteya 3 Second
IV. Ahinsa 4 third

A. I-1, II-3, III-2, IV-4
B. I-1, II-3, III-4, IV-2
C. I-1, II-2, III-4, IV-3
D. I-1, II-2, III-3, IV-4
15 Extension and flexion movement happens on _____________ joint. 1
A. Ball and Socket joint
B. Hinge joint
C. Pivot joint
D. Gliding joint

16 Which of the following traditional game played with the help of animal? 1
A. Chaupar
B. Pittho
C. Mallakhamb
D. Polo
17 ____________ is the passageway of both digestive and respiratory system. 1
A. Nasal cavity
B. Larynx
C. Trachea
D. Pharynx
18 Childhood stage is for the age group of_________________. 1
A. 0-2 years
B. 3-6 years
C. 13-19 years
D. 20-30 years

Section-B

19 Enlist four qualities of leadership. ½*4
20 Describe concept of disorder. 2
21 Define skill and technique. 2
22 Write another four rings’ colours of Olympic symbol in a sequence start from
½*4
blue.
23 Explain BMI 2
24 Explain Fit India movement.
2

Section-C

25 Describe Olympic oath. 3
26 Explain principles of Biomechanics 3
27 Define yoga and describe two benefits of yoga in daily life. 1+2
28 Explain three importance of traditional and regional games. 1+1+1
29 Describe management of adolescence problems. 1+1+1
30 Write three career options of physical education in detail. 1+1+1

Section-D

31 Hockey is an ancient sport thought to be the forerunner of all 'stick and ball' 4x1 =
games. The modern game of hockey is played in 132 countries around the world 4
and is second only in popularity to soccer as a team sport. The introduction of
synthetic surfaces has significantly changed the sport of field hockey. Since
being introduced in the 1970s, competitions in western countries are now mostly
played on artificial surfaces. This has increased the speed of the game
considerably, and changed the shape of hockey sticks to allow for different
techniques, such as reverse stick trapping and hitting.
Source:http://epao.net/epSubPageExtractor.asp?src=leisure.Sports.Field_Hocke
y_And Artificial_Turf
a) Now artificial surface used instead of natural grass in hockey is
___________ changing trends in physical education and sports.
b) Change in the shape of hockey is considered under ____________
changing trends.
c) Review system introduce in the sports is an example of
_______________ changing trends in physical education and sports.
d) Pads of hockey goal keeper also changed. This changing trend comes
under ___________.
OR
d) Change in goalkeeper helmet is an example of _______________
changing trend.

32 Pranayama form an important component of yogic practice. Prnayama is a 4x1 =
science which helps to regularize vital energies through the regulation of 4
breathing. Here we show the way of breathe out of two different pranayamas.
Answer the following questions related to given images:

a) The way of breathe out shown in first image from the left is related to
____________ pranayama.
b) When we perform ___________ pranayama, we breathe in from one
nasal and breathe out from other nasal in a alternate manner.
c) Which pranayama is effective in instantly calming down the mind?
d) In _______________ pranayama we breathe out from between the teeth
as shown in the second image.
OR
(Question for visually impaired)

Describe four yogic kriyas with their respective purpose.

33 Skills will be performing in an effective manner if you have good fitness. There 4x1 =
are many skills perform by a sports person in their respective sports. Here we 4
show some images related to sports skills. Observer the images and answer the
following questions:

Performing Tad asana 100 meter Run

a) In 1st picture children required _____________ component of skill
related fitness to perform tad asana.
b) In 100 meter running event we required ______________ component
of skill related fitness.
c) A badminton player hit the shuttle cock with his racket for this he
required __________________ component of skill related fitness.
d) In Kho-Kho game a runner is running between the chasers in zig-zag
form, which skill related fitness component required by runner in Kho-
Kho game?
OR
d) When an athlete take start in 100mts race, which component required
at that time?
(Question for visually impaired)

Describe four skill related fitness component with sports examples.

Section-E

34 Explain function of circulatory system. 5
35 Explain characterstics at different stages of development 5
36 Explain the disability etiquettes in detail. 5
37 Explain yoga-nindra and its 4 benefits in detail 1+4

अभ्यास प्रश्न पत्र
सत्र: (2024-25)
कक्षा XI
शिषय: िारीररक शिक्षा (048)

अशधकतम अंक: 70 अिशध:3 घटं े

सामान्य शिदेि-
i. प्रश्न पत्र में 5 खडं हैं और 37 प्रश्न हैं।
ii. खण्ड- क प्रश्न संख्या 1-18 तक है जिसमें प्रत्येक प्रश्न के 1 अंक है और यह प्रश्न बहुजिकल्पीय है। सभी
प्रश्न अजििायय हैं।
iii. खंड- ख प्रश्न संख्या 19-24 तक हैं जििमें प्रत्येक प्रश्न के 2 अंक हैं और यह लघु उत्तरीय प्रश्न है एिं इिके
उत्तर 60-90 शब्दों से अजिक िहीं होिे चाजहए। कोई भी 5 प्रश्न प्रयास करें ।
iv. खंड- ग प्रश्न संख्या 25-30 तक हैं जििमें प्रत्येक प्रश्न के 3 अंक हैं और यह संजिप्त उत्तरीय प्रश्न है एिं इिके
उत्तर 100 - 150 शब्दों से अजिक िहीं होिे चाजहए। कोई भी 5 प्रश्न प्रयास करें ।
v. खंड- घ प्रश्न संख्या 31-33 तक हैं जििमें प्रत्येक प्रश्न के 4 अंक हैं और यह के स स्टडी प्रश्न है। इिमें
आंतररक जिकल्प उपलब्ि है।
vi. खंड- ङ प्रश्न संख्या 34-37 तक हैं जििमें प्रत्येक प्रश्न के 5 अंक हैं और यह दीघय उत्तरीय प्रश्न है एिं इिके
उत्तर 200 - 300 शब्दों से अजिक िहीं होिे चाजहए। कोई भी 3 प्रश्न प्रयास करें ।

(खण्ड- क)
1 अि शरीर को दायीं ओर और बायीं ओर ______________ में जिभाजित करता है। 1
क. ललाट अि
ख. ििु अि
ग. ऊर्धिायिर अि
घ. अिदु र्धै यय अि
2 टीजीटी शारीररक शशक्षा शशक्षक जो दसवीं कक्षा तक पढाता है, बनने के शिए शनम्नशिशित में 1
से कौन सा शैक्षशिक पाठ्यक्रम आवश्यक है?
क. बी.पी.एड
ख. एम.पी.एड
ग. एम.शिि
घ. डी.पी.एड
3 "श्रीमान “A” प्रशतशित कंपनी में काम कर रहा है िेशकन वह अपनी नौकरी से सतं ष्टु नहीं है"। 1
शदया गया कथन ___________ कल्याि से संबंशित है।
क. आध्याशममक
ख. भावनाममक
ग. सामाशजक
घ. व्यावसाशयक
4 कौि सी समस्या जकशोरािस्था से सम्बंजित िहीं है? 1
क. मादक द्रव्यों का सेिि
ख. व्यायाम पालि
ग. असामाजिक व्यिहार
घ. भाषा जिकास का अभाि
5 मैक्रो-चक्र में ____________ की प्रजशिण अिजि शाजमल है। 1
क. 3-10 जदि
ख. 3-6 हफ्ते
ग. 6-12 हफ्ते
घ. 12-54 हफ्ते
6 आई ओ सी से आप क्या समझते हैं? 1
क. भारतीय ओिंशपक सशमशत
ख. अंतरााष्ट्रीय ओिंशपक सशमशत
ग. भारतीय ओिंशपक समदु ाय
घ. अंतरााष्ट्रीय ओिंशपक समदु ाय
7 1

शदए गए शित्र में शकस प्रकार का प्रािायाम शदि रहा है?
क. उज्जायी प्रािायाम
ख. भ्रामरी प्रािायाम
ग. शीतकारी प्रािायाम
घ. अनि ु ोम-शविोम प्रािायाम

या
(दृष्टिहीनों के ष्टिए प्रश्न)
शनम्नशिशित में से शकस प्रािायाम में हम एक नाशसका शिद्र से सांस िेते हैं और दसू रे नाशसका
शिद्र से सांस िोड़ते हैं?
क. उज्जायी प्रािायाम
ख. भ्रामरी प्रािायाम
ग. शीतकारी प्रािायाम
घ. अनि ु ोम-शविोम प्रािायाम
8 एक सीडब्लल्यएू सएन बच्िा बहुत हतोमसाशहत होता है। उसकी मदद के शिए उशित पेशेवर का 1
सझु ाव दें।
क. परामशादाता
ख. भाषि शिशकमसक
ग. व्यावसाशयक शिशकमसक
घ. शारीररक शशक्षा शशक्षक
9 िब कोई जखलाडी कोई जक्रया िैज्ञाजिक ढगं से करता है तो िह ___________ होती है। 1
क. रणिीजत
ख. शैली
ग. कौशल
घ. तकिीक
10 जिणयय जिकल्प की उपयोगी िािकारी प्राप्त करिे और प्रदाि करिे की प्रजक्रया को 1
________________ के रूप में िािा िाता है।
क. परीिा
ख. मापि
ग. मल्ू यांकि
घ. तकिीक
11 शनम्नशिशित में से कौन सा शवकिांगता का जैशवक कारि नहीं है? 1
क. पोशियो के कारि

ख. जीन के शवकार के कारि
ग. शिध्रुवी शवकार के कारि
घ. ग्रशं थ के कामकाज में गड़बड़ी के कारि
12 ____________________________ शबना शकसी अनावश्यक थकान के मध्यम से तीव्र 1
स्तर की शारीररक गशतशवशि करने की क्षमता और जीवन भर ऐसी क्षमता बनाए रिने की
क्षमता है।
क. शिटनेस
ख. कल्याि
ग. शारीररक स्वास््य
घ. स्वास््य
13 शनम्नशिशित कथन पढें- दावा (A) और कारि (R)। नीिे शदए गए सही शवकल्पों में से एक 1
िनु :ें
दावा (A): अशं तम प्रािीन ओिशं पक 698 ईस्वी में आयोशजत शकया गया था।
कारि (R): रोमन सम्राट शथयोडोशसयस िारा प्रािीन ओिंशपक को काननू ी रूप से समाप्त कर
शदया गया था।
क. (A) और (R) दोनों समय हैं और (R), (A) का सही स्पष्टीकरि है।
ख. (A) और (R) दोनों समय हैं, िेशकन (R) (A) का सही स्पष्टीकरि नहीं है।
ग. (A) समय है, िेशकन (R) गित है।
घ. (A) गित है, िेशकन (R) समय है।
14 शनम्नशिशित को शमिाएं: 1
I. ब्रह्मिया 1 िौथा
II. समय 2 पहिा
III. अस्तेय 3 दसू रा
IV. अशहसं ा 4 तीसरा
क. I-1, II-3, III-2, IV-4
ख. I-1, II-3, III-4, IV-2
ग. I-1, II-2, III-4, IV-3
घ. I-1, II-2, III-3, IV-4
15 इक्सस्टेन्शि और फ्लेक्ससएि की गजत _____________ िोड पर होती है। 1
क. बॉल एण्ड साजकट िोड
ख. जहन्ि िोड
ग. जपिट िोड
घ. ग्लाइजडंग िोड
16 शनम्नशिशित में से कौन सा पारंपररक िेि जानवरों की मदद से िेिा जाता है? 1
क. िौपर
ख. शपट्ठो
ग. मल्ििबं
घ. पोिो
17 ____________ पाचि और श्वसि प्रणाली दोिों का मागय है। 1
क. िाक गहु ा
ख. गला

ग. ट्रैकीअ
घ. ग्रसिी
18 बचपि की अिस्था _________________ आयु िगय के जलए होती है। 1
क. 0-2 साल
ख. 3-6 साल
ग. 13-19 साल
घ. 20-30 साल

(खण्ड- ख)

19 नेतमृ व के िार गिु सिू ीबद्ध करें । ½*4
20 शवकार की अविारिा का विान करें । 2
21 अष्टांग योग का संक्षेप में विान करें । 2
22 नीिे रंग से शरू
ु होने वािे क्रम में ओिशं पक प्रतीक के अन्य िार िल्िों के रंग शििें। ½*4
23 बीएमआई को समझाइये 2
24 शिट इशं डया मवू मेंट को समझाइये। 2

(खडं - ग)

25 ओिशं पक शपथ का विान करें . 3
26 बायोमैकेजिक्सस के जसद्ातं ों की व्याख्या करें . 3
27 योग को पररभाशषत करें तथा दैशनक जीवन में योग के दो िाभों का विान करें । 1+2
28 पारंपररक एवं क्षेत्रीय िेिों के तीन महमव बताइये। 1+1+1
29 जकशोरािस्था की समस्याओ ं के प्रबंिि का िणयि करें । 1+1+1
30 शारीररक शशक्षा के तीन कै ररयर शवकल्प शवस्तार से शिशिए। 1+1+1

(खंड- घ)

31 4x1 =
हॉकी एक प्रािीन िेि है शजसे सभी 'शस्टक और बॉि' िेिों का अग्रदतू माना जाता है। हॉकी 4
का आिशु नक िेि दशु नया भर के 132 देशों में िेिा जाता है और टीम िेि के रूप में
िोकशप्रयता के मामिे में यह िुटबॉि के बाद दसू रे स्थान पर है। कृ शत्रम सतहों के आगमन ने
िील्ड हॉकी के िेि में महमवपिू ा पररवतान िा शदया है। 1970 के दशक में इसकी शरुु आत के
बाद से, पशिमी देशों में प्रशतयोशगताएं अब ज्यादातर कृ शत्रम सतहों पर िेिी जाती हैं। इससे िेि
की गशत में कािी वृशद्ध हुई है, और शवशभन्न तकनीकों, जैसे ररवसा शस्टक रैशपंग और शहशटंग के
शिए हॉकी शस्टक के आकार को बदि शदया गया है।

क) अब हॉकी में प्राकृ शतक घास के स्थान पर कृ शत्रम सतह का उपयोग शारीररक शशक्षा और
िेि में __________________ के रूप में बदिती प्रवृशत है।

ि) हॉकी के आकार में बदिाव को ____________ के रूप में बदिती प्रवृशत के अंतगात
माना जाता है।
ग) िेिों में शरू
ु की गई समीक्षा प्रिािी शारीररक शशक्षा और िेिों में ________________
के रूप में बदिती प्रवृशत का एक उदाहरि है।
घ) हॉकी गोिकीपर के पैड भी बदिे गए। यह बदिती प्रवृशि ___________ के अंतगात
आती है।
या
घ) गोिकीपर के हेिमेट में बदिाव _________________ बदिती प्रवृशि का एक
उदाहरि है।

32 प्रािायाम योग अभ्यास का एक महमवपिू ा घटक है। प्रािायाम एक शवज्ञान है जो श्वास के शनयमन 4x1 =
के माध्यम से महमवपिू ा ऊजाा को शनयशमत करने में मदद करता है। यहां हम दो अिग-अिग 4
प्रािायामों से सांस िोड़ने का तरीका बताते हैं। दी गई िशवयों से संबंशित शनम्नशिशित प्रश्नों के
उिर दें:

क. बाई ं ओर से पहिी िशव में शदिाया गया सांस िोड़ने का तरीका ____________
प्रािायाम से संबंशित है।
ख. जब हम ___________ प्रािायाम करते हैं, तो हम एक नाशसका से सांस िेते हैं और
दसू री नाशसका से बारी-बारी से सांस िोड़ते हैं।
ग. कौन सा प्रािायाम मन को तरु ं त शांत करने में कारगर है?
घ. _______________ प्रािायाम में हम दातं ों के बीि से सासं िोड़ते हैं जैसा शक दसू री
िशव में शदिाया गया है।
या
(दृष्टिहीनों के ष्टिए प्रश्न)
िार यौशगक शक्रयाओ ं का उनके उद्देश्य सशहत विान करें ।
33 यशद आपके पास अच्िी शिटनेस है तो कौशि प्रभावी ढंग से प्रदशान करें गे। एक शििाड़ी िारा 4x1 =
अपने-अपने िेि में कई कौशिों का प्रदशान शकया जाता है। यहां हम िेि कौशि से जड़ु ी कुि 4
तस्वीरें शदिाते हैं। िशवयों का अविोकन करें और शनम्नशिशित प्रश्नों के उिर दें:

ताड़ आसन करना 100 मीटर दौड़

क. पहिी तस्वीर में बच्िों को ताड़ आसन करने के शिए कौशि संबंिी शिटनेस के
_________ घटक की आवश्यकता होती है।

ख. 100 मीटर दौड़ प्रशतयोशगता में हमें कौशि संबंिी शिटनेस के __________ घटक
की आवश्यकता होती है।
ग. एक बैडशमटं न शििाड़ी ने अपने रै केट से शटि कॉक को मारा, इसके शिए उसे कौशि
सबं िं ी शिटनेस के __________ घटक की आवश्यकता थी।
घ. िो-िो िेि में एक िावक श़िग-़िैग रूप में पीिा करने वािों के बीि दौड़ रहा है,
िो-िो िेि में िावक को शकस कौशि से संबंशित शिटनेस घटक की आवश्यकता
होती है?
या
घ. जब एक एथिीट 100 मीटर की दौड़ में भाग िेता है, तो उस समय शकस घटक की
आवश्यकता होती है?
या

(दृष्टिहीनों के ष्टिए प्रश्न)
िेि के उदाहरिों के साथ िार कौशि संबंिी शिटनेस घटकों का विान करें ।

(खडं - ङ)

34 पररसचं रण तंत्र के कायय समझाइये। 5
35 जिकास के जिजभन्ि चरणों की जिशेषताओ ं की व्याख्या करें 5
36 शवकिांगता शशष्टािार को शवस्तार से समझाइये। 5
37 योग-शनद्रं ा और इसके 4 िाभों को शवस्तार से बताएं 1+4

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